Door onze drukke agenda’s en lange to do-lijsten doen we alles het liefst zo snel mogelijk, waaronder eten. Toch brengt bewust, oftewel mindful eten, veel
Alles is energie, zo ook onze gedachten. Waarschijnlijk heb je vast al eens gemerkt dat negativiteit (zoals negatieve mensen of vervelende gebeurtenissen) veel energie kosten,
Het Voedingscentrum adviseert ons iedere dag minimaal 250 gram groenten te eten. Maar hoeveel is dit nu en hoe weet je of je genoeg groenten binnenkrijgt?
Om je doelen te bereiken, moet je hard werken. Hiervoor is motivatie, geduld en doorzettingsvermogen nodig. Om gemotiveerd te blijven, is het goed om regelmatig
Zoals je in het artikel ‘intenties vs. Voornemens’ kunt lezen, kun je jouw intentie koppelen aan doelen en jouw doelen behalen door middel van gewoontes.