Als je minimaal 3 keer per week intensief sport, is je dagelijkse eiwitbehoefte hoger dan bij iemand die niet (vaak) sport. Een maatstaf voor sporters

Spieren verbranden meer calorieën dan vet. Dit is een vrij bekend en vaak gehoord statement. Maar hoe zit dat nu precies? In dit artikel leg

Door regelmatig te sporten word en blijf je fit. Hoewel het belangrijk is om consistent te zijn met je workouts, is het net zo belangrijk

Er is een flink aantal populaire eet- en dieettrends, zo ook onder sporters. Zo zouden bepaalde diëten zorgen voor sneller vetverlies, betere sportprestaties en algemene