BLOG
Vol tips en tricks voor een happy, healthy & fit lifestyle.
FIT category
Sport & voeding #6: plantbased eten en sporten
Zoals je in de vorige artikelen kon lezen, zijn eiwitten en koolhydraten de belangrijkste voedingsstoffen voor optimale sportprestaties en herstel. Toch horen we steeds vaker
Voeding & sport #5: Eiwitpoeders en supplementen
Als je minimaal 3 keer per week intensief sport, is je dagelijkse eiwitbehoefte hoger dan bij iemand die niet (vaak) sport. Een maatstaf voor sporters
Voeding & sport #4: Spieropbouw en je stofwisseling
Spieren verbranden meer calorieën dan vet. Dit is een vrij bekend en vaak gehoord statement. Maar hoe zit dat nu precies? In dit artikel leg
Voeding & Sport #3: Rustdagen en herstel
Door regelmatig te sporten word en blijf je fit. Hoewel het belangrijk is om consistent te zijn met je workouts, is het net zo belangrijk
Sport & voeding #2: sporten zonder koolhydraten en sporten op een lege maag
Er is een flink aantal populaire eet- en dieettrends, zo ook onder sporters. Zo zouden bepaalde diëten zorgen voor sneller vetverlies, betere sportprestaties en algemene
Voeding & Sport #1: pré & post workout
De sportscholen zijn sinds deze week weer geopend en dat leek me een goed moment om feiten, informatie en kennis te delen over voeding voor
Motivatie, inspiratie en gezonde tips en tricks direct in je mailbox
SCHRIJF JE IN VOOR DE NIEUWSBRIEF
- Happy
- Healthy
- Fit
