BLOG
Vol tips en tricks voor een happy, healthy & fit lifestyle.
Healthy category
Kater: do’s & don’ts
Of je nu carnaval viert of het er gewoon van neemt nu de kroegen weer langer open zijn… het drinken van een paar drankjes (teveel)
Mindful eten
Door onze drukke agenda’s en lange to do-lijsten doen we alles het liefst zo snel mogelijk, waaronder eten. Toch brengt bewust, oftewel mindful eten, veel
Richtlijn: de indeling van je bord
Het Voedingscentrum adviseert ons iedere dag minimaal 250 gram groenten te eten. Maar hoeveel is dit nu en hoe weet je of je genoeg groenten binnenkrijgt?
Eet jij genoeg vezels?
Vezels spelen een grote rol in onze gezondheid. Toch blijkt uit onderzoek dat de meeste Nederlanders er niet genoeg eten. Des te meer reden om wat dieper
Voeding & Sport #1: pré & post workout
De sportscholen zijn sinds deze week weer geopend en dat leek me een goed moment om feiten, informatie en kennis te delen over voeding voor
SUIKER 101
Suiker… er rust bijna een taboe op het woord. Zo wordt suiker vaak als een van de veroorzakers gezien van bijvoorbeeld gewichtstoename, obesitas, darmklachten, een
Motivatie, inspiratie en gezonde tips en tricks direct in je mailbox
SCHRIJF JE IN VOOR DE NIEUWSBRIEF
- Happy
- Healthy
- Fit
