Vier sessies kunnen voor gerichte en kleinere veranderingen al een groot verschil maken. Zo weet je zeker dat je niet voor onnodig veel sessies betaald. Door te beginnen met 4 sessies wordt er een goede basis gelegd voor eventuele grotere veranderingen van jouw levensstijl. Je kunt je strippenkaart eenvoudig verlengen via de app. 

Zodra ik jouw aanvraag ontvang, plannen we een datum voor een telefonische intake. Tijdens dit gesprek bepalen we het doel waar we op gaan focussen. Ook vraag ik je om een aantal gegevens zodat je toegang krijgt tot onze app. Via deze app ontvang je de factuur en kun je direct starten met het inplannen van je sessie(s). Ook kun je vanaf dat moment gebruikmaken van WhatsApp-ondersteuning waarmee je 24/7 antwoord krijgt op al je vragen over een gezonder en fitter leven.

Als je binnen 7 dagen na een losse sessie toch besluit meer begeleiding te willen, worden de kosten voor deze sessie verrekend met de strippenkaart. Zo betaal je nooit teveel voor jouw gezondheid!

Van maandag tot en met donderdag van 18:00 tot 21:00 en van vrijdag tot en met zondag van 09:00 uur tot en met 20:00 uur. Mocht een ander tijdstip je toch beter uitkomen, kunnen we altijd kijken wat mogelijk is! Via de app waar jij toegang tot krijgt zodra de strippenkaart ingaat, kun je kijken welke data en tijdstippen nog beschikbaar zijn.

Een online sessie duurt gemiddeld 30 minuten.

Een strippenkaart is 3 maanden geldig vanaf de eerste sessie.

Bij een traject en strippenkaart zit WhatsApp-ondersteuning inbegrepen. Dit houdt in dat je van maandag tot en met zondag van 06:00 uur ‘s morgens tot 20:00 uur ‘s avonds binnen 2 uur reactie krijgt op jouw vraag. Ook kun je via WhatsApp tips en peptalks ontvangen, mocht je hier behoefte aan hebben.

Na iedere sessie maak ik een gespreksverslag inclusief de afgesproken doelen, aandachtspunten en eventuele informatie en links. Zodra we starten met het traject, krijg je toegang tot een app waarin je eenvoudig al deze documenten en bestanden kunt vinden.

Zodra de factuur voor de strippenkaart is betaald, krijg je toegang tot een app waarmee jij de sessies kunt inplannen. Je kunt zo ook een sessie afzeggen of verplaatsen naar een andere datum. Als je dit minimaal 24 uur van tevoren aangeeft, worden er geen kosten in rekening gebracht.

Coaching bij Smile a Lot is gericht op het creëren van een gezonde levensstijl. Doelen waar we aan werken en vragen die ik beantwoord zijn gericht op mindset, voeding en beweging.

Heb jij een probleem met je (mentale of fysieke) gezondheid? Overleg dan eerst met je behandelend arts of huisarts. Zo weten we zeker dat deze vorm van coaching geschikt is voor jou. Ik ben namelijk geen dokter of psycholoog. Twijfel je? Neem dan contact met me op via de contactgegevens op de contactpagina.